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淡紫色的低糖抗氧化smoothie
376人浏览 19人收藏 0人做过
作者：
NellyMelly
用料
淡紫色的低糖抗氧化smoothie的做法步骤
步骤 1
准备水果和蔬菜
步骤 2
紫甘蓝提前用凉水浸泡去除农药，25分钟左右，太久了维生素会流失 推荐选用有机小黄瓜，味道比一般的黄瓜清甜很多 无花果干切成小块，更容易打碎
步骤 3
苹果切块，去掉苹果核（苹果核尽量不要吃，对人体不好） 推荐带皮吃苹果🍎
步骤 4
放入料理机，开动！
步骤 5
按个人口味加入枫糖浆/蜂蜜/代糖
步骤 6
Voila！Bon appetit！☕🎸🌹
淡紫色的低糖抗氧化smoothie的小贴士
如果已加入无花果干，可减少枫糖浆/蜂蜜的使用 加入蔓越莓干会有独特的酸甜风味～😘😘😘
菜谱创建时间：2019-02-20 14:15:48
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