鱼抹一点盐，加料酒备用。
把大蒜，姜，辣椒切成碎粒，我用的是特百惠拉的。柠檬榨汁，加入酱油，拌入切好的碎粒。
盘子上铺娃娃菜。因为减脂餐中需要蔬菜，我懒得煮了，一起蒸，味道还不错，不腥。
铺上龙利鱼
淋上做好的酱汁
我用的是蒸烤箱，100°蒸15分钟，没有可以用蒸锅，蒸15分钟也一样。
出锅，比较清爽。我配的是黑米燕麦饭