盐烤多春鱼--减脂蛋白

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作者：叁叁营养咨询

如果你跟33一样喜欢鱼籽的味道，那么富含蛋白质，低脂低热量的多春鱼，绝对是最好的选择！盐烤！是最快手的方法哦！

用料

盐烤多春鱼--减脂蛋白的做法步骤

步骤 1

秋刀鱼解冻后，倒入料酒，葱姜蒜及柠檬汁，腌制15分钟；

步骤 2

铺在锡纸，油刷轻轻的刷一下橄榄油，撒盐和黑胡椒粒，200°双面烤20分钟；

步骤 3

出炉，巨好吃哈哈哈！

菜谱创建时间：2019-02-23 23:09:07

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