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美味健身餐-茄汁苹果慢炖猪里脊
3554人浏览 227人收藏 4人做过
作者：
韩梦雨胖胖
用料
美味健身餐-茄汁苹果慢炖猪里脊的做法步骤
步骤 1
猪里脊肉切除脂肪部分，切成一厘米左右的厚片
步骤 2
番茄切丁（不怕麻烦的小伙伴们可以去皮） 苹果切块，用搅拌机搅碎 备用
步骤 3
锅中倒入少量油 油热之后加入蒜丁，炒出香味，加入番茄丁和苹果丁，加入料酒，酱油，煸炒出番茄汁 将猪里脊平铺浸入茄汁，加入盐，罗勒碎，少量山楂片，小火慢炖一个小时直至里脊肉炖制柔软，完全入味就可以起锅了
步骤 4
炖好的猪里脊浇上茄汁，撒上黑胡椒 配上一杯香槟 yammy～～
美味健身餐-茄汁苹果慢炖猪里脊的小贴士
因为是健身餐所以控制了糖，盐以及酱油的量 酸甜味中的酸味来自番茄，甜味主要来自苹果 因为控制了盐以及酱油的量，口感偏清淡，口味重的小伙伴酌情加盐 个人偏好不是很喜欢番茄酱，如果喜欢番茄酱酸甜味的小伙伴也可以加一点番茄酱
菜谱创建时间：2019-02-27 12:30:40
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