道法自然(打卡，晚锻炼)
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作者：
健忘闲人
生命和爱我的人的迫切要求！ 希望坚持✊ 为爱人那一瞥和握紧的手
用料
好心态
恒心
一双运动鞋👟
跑步机
运动手环
道法自然(打卡，晚锻炼)的做法步骤
步骤 1
每天晚餐后坚持有效徒步至少40分钟。消耗热能，降糖降脂💪💪💪
步骤 2
循序渐进，坚持✊才是最重要的！
菜谱创建时间：2019-02-27 21:28:34
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