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芦笋红甜椒烤三文鱼的做法

芦笋红甜椒烤三文鱼

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作者: 冯荔Cindy
冯荔Cindy
快手好吃营养餐,准备5分钟,烤制总30分钟 三文鱼 三文鱼富含优质蛋白质及omega-3 不饱和脂肪酸,对大脑及人体都非常有帮助 芦笋 芦笋富含叶酸和维生素K,对孕妇和孩子都特别好,低热量还富含膳食纤维 红甜椒 甜椒富含维生素C及其他抗氧化物质。甜椒有绿色、红色、橙色和黄色。绿色甜椒稍微有些苦,也稍微便宜点。彩色甜椒烧软后香甜可口。 关注营养饮食:微信搜索“开心牛油果” 关注母婴育儿:微信搜索“妈妈的X生活”

用料

芦笋红甜椒烤三文鱼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将三文鱼腌制至少半小时。橄榄油、半只柠檬挤汁、酱油、糖、盐、黑胡椒。

步骤 2

将芦笋切、红椒切小段撒在玻璃烤盆底部,与酱料拌匀

步骤 3

铺上三文鱼后,玻璃烤盘盖上锡纸

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

425华氏度烤20分钟

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

打开锡纸,将底部酱汁再撒上三文鱼,继续烤7分钟,即可

菜谱创建时间:2019-03-01 10:39:48
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