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减脂瘦身餐的做法

减脂瘦身餐

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作者: 安之若素lx
安之若素lx
减肥减肥减肥

用料

减脂瘦身餐的做法步骤

步骤 1

西兰花掰好焯熟,豆腐切好、鸡蛋、紫薯煮熟摆入饭盒中。

步骤 2

龙利鱼切块、胡萝卜切丁、金针菇截两段,龙利鱼胡萝卜金针菇焯熟 、西红柿切丁放置一边备用。

步骤 3

少油少盐 起锅烧油,放入西红柿炒出汤汁 ,放入一点水使汤汁更多,放入胡萝卜丁,金针菇,龙利鱼。

减脂瘦身餐的小贴士

减肥最重要营养均衡,蔬菜,植物蛋白,动物蛋白,膳食纤维都得有。 少油少盐是减肥关键 早晨太忙分步骤忘记拍照了 步骤有点混乱 各位大厨见谅。

菜谱创建时间:2019-03-05 09:48:54
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