(生酮)午餐鸡肉炒西蓝花

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作者： hozumi依闻步执

跟一个菜谱学着学着就跑偏了

用料

鸡胸肉(生酮可以换成鸡腿肉)

盐，黑胡椒

(生酮)午餐鸡肉炒西蓝花的做法步骤

步骤 1

菜切块焯一下(放几滴油可以保持西蓝花的翠绿)，鸡肉砌块盐黑胡椒腌十分钟。蒜蓉加耗油酱油水调成汁肉下锅中高火变白色，加入蔬菜，最后倒进酱汁收汁出盘

菜谱创建时间：2019-03-07 14:47:51

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