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生酮午餐—炒杂菇的做法

生酮午餐—炒杂菇

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作者: 妖妖果冻
妖妖果冻
周末两日,暴饮暴食。摄入热量超多,周一午餐以素食为主,缓一缓。

用料

生酮午餐—炒杂菇的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

杂菇其实就是随意搭配,超市比较容易买的,我都买了一份。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

百里香和蒜,在加热的猪油里面爆香。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

各种菇全部下锅炒,蘑菇全部吸油后,加盐加少许水。加盖煮十分钟。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

装盒后淋了一点红油,这个看个人口味而定。因为盐比较少,所以把晚餐的香肠放了三片,保证盐的摄入。

生酮午餐—炒杂菇的小贴士

猪油,生酮ok! 菇类大家随意发挥组合。 蘑菇热量低,碳水低,合适做生酮餐。

菜谱创建时间:2019-03-10 22:29:37
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