洗干净所有蔬果，然后切块备用
牛软骨洗干净，泡出血水
牛排骨也是同样洗干净后泡水，溢出血水
洋葱下蒜末，下少许盐将它炒软
番茄下盐炒出汁
炒至酱汁状态
下红萝卜一起烹煮
牛排骨，牛软骨一起飞水洗净备用
牛排骨下锅稍微煎至金黄
将所有准备好的番茄洋葱酱汁和牛排骨，牛软骨一起放入压力锅内
加水，稍微没过面即可
电压力锅约60分钟
煮好
软化的牛软骨
牛软骨已软化
装盘开吃！
胶原蛋白补起来！