全麦馒头（减肥）（无糖无油）
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作者：
菜鸟一枚777
减肥人士的食物
用料
全麦粉
300克
酵母
3克
牛奶（或者温水）
180克
全麦馒头（减肥）（无糖无油）的做法步骤
步骤 1
用温的牛奶+酵母，搅拌均匀倒入全麦粉里面揉搓，用保鲜膜封住放在温暖的地方，发酵一个小时左右，拿出来继续揉搓
步骤 2
然后上锅蒸20分钟左
步骤 3
好香👍🏻
菜谱创建时间：2019-03-19 22:14:41
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