觉得太简单了，就直接放成品图了。
1:锅热加橄榄油，然后加胡萝卜丝木耳碎翻炒3分钟，一点酱油调味乘出备用。 2:鸡蛋打散，加入全麦粉，再看面糊的浓稠状态适量加水，搅拌的时候有一点点阻力就可以了只要面糊不会太稀都会成功的。 3:搅拌好的面糊倒入炒好的胡萝卜丝，拌匀，倒入不粘锅中，中火盖上盖子，3分钟左右再煎另外一面撒上黑胡椒和葱花就可以开吃了！口味自调，纯粹是记录我吃过的减脂食物，不专业