五花肉切成小方块冷水下锅煮
趁煮肉的时间切葱姜蒜，准备好辣椒大料
撇去沫子捞出，热水洗干净
锅中放少许油，小火不要太热
放入白糖不停搅动，中火直到变成深棕色起很多泡，这个还不行，起泡很快需要立即倒入肉没时间拍了。
倒入肉和葱姜蒜大料瓣儿辣椒料酒煸炒出香味
炒一会儿，加入老抽生抽，先不要放盐，注意不能火大酱油可能炒糊
倒入热水至将要末过肉，煮开后倒入高压锅，放一勺糖，刚才炒糖色的糖只能起到上色作用无法增加甜味。沸腾后压15分钟关火等蒸汽下去开锅盖。15分钟已经很烂，如果牛肉20分钟。
高压锅煮肉的时间切把土豆胡萝卜南瓜切滚刀块，土豆用水洗一下要不炖的时候容易糊锅底。
另起一锅放油和葱蒜炒炝锅，先放胡萝卜，炒一会儿再放土豆南瓜。⚠️没时间也可以等高压锅好了直接放高压锅里再压6分钟。
加水开锅后转小火炖到八分烂，什么调料都不用放。
这时候高压锅的肉已经关火可以打开盖子了，放盐搅拌一下等肉吸收，或开小火煮一会儿。这个肉也可以直接吃啦。
肉倒进炒菜锅，再炖到熟透，中间可以翻几下。
香气四溢
色香味俱全，我去干别的没拍到出锅盛盘的照片，回来已经被吃掉一半儿了，就以这张在锅里的样子结束吧。