鸡胸前一天晚上用味极鲜和姜片腌制，可以稍微按摩一下，然后密封放入冰箱冷藏
提前三四个小时淘米，矿泉水浸泡米，没过米一个指节
微波炉中高火加热米饭3分钟
在米饭上铺上鸡胸，中低火！！！2分钟，翻面→中低火2分钟翻面→中低火2分钟，鸡胸戳开没有生肉得粉红色就是熟啦！