温暖的南瓜派 健脾养气 Pumpkin Pie

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作者: JJjojo
一个不含很多糖的甜点…… 这个派也可以做早餐、上、下午的加餐,饱腹又有营养,而且女孩子多吃南瓜最好啦

用料

温暖的南瓜派 健脾养气 Pumpkin Pie的做法步骤

步骤 1

175g面粉、15g白糖、50g冷藏黄油切块 ,混合放入大碗

步骤 2

用手捏黄油,把面粉撮进黄油里,直到摸不到黄油块

步骤 3

加入三个蛋黄,30g冰水,搅拌

步骤 4

搅拌后团成一个团,裹上保鲜膜,放冰箱冷藏

步骤 5

南瓜洗净切块

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步骤 6
步骤 6

沸水蒸南瓜,到南瓜变软

步骤 7

南瓜用叉子压成泥,加两个鸡蛋,加50g白糖,搅拌均匀;再加100g淡奶油,搅拌均匀,密封冷藏备用

步骤 8

取出派团压扁,案板铺上保鲜膜,把面团放在保鲜膜上,上面再盖一层保鲜膜

步骤 9

擀成比派盘大一圈的派皮

步骤 10

撕下一层保鲜膜,放入派盘

步骤 11

我用的是披萨盘,没有花边,可以用筷子整下形,撕掉上面的保鲜膜,用叉子扎孔

步骤 12

190度15分钟,160度30分钟,直到南瓜馅凝固; 介意派边上色严重的可以盖一条锡纸

步骤 13

出炉

步骤 14

整个派才45g的糖,派皮的黄油也减了一少半,所以也是比较没有负担的甜点啦!

步骤 15

我吃的时候加了一勺奶油,奶油上放了个桑椹,也可以配酸奶或者冰淇淋吃。

温暖的南瓜派 健脾养气 Pumpkin Pie的小贴士

派皮的量可能会有点多,但是总比不够强,如果剩了的话切成片,跟派一起烤到金黄,当饼干吃🙃🙃

菜谱创建时间:2019-03-24 20:55:45
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