无油低糖红豆馅

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作者: 乐家taster
喜欢红豆馅的所有甜品,更喜欢自己做的无油低糖的,更健康!😋

用料

无油低糖红豆馅的做法步骤

步骤 1

将提前泡好的红豆放到电压力锅中(红豆尽量浸泡8小时以上,这样煮的时候更容易烂),加入适量的水大约没过豆子一公分左右,然后放入黑糖150克(这个量个人觉得甜度刚好,也可根据自己的口味适当增减,或换成等量砂糖)

步骤 2

电压力锅按~豆模式~55分钟!

步骤 3

压好的红豆水分几乎都被吸收了!

步骤 4

用压蓉棒将红豆按压成泥状,如果喜欢有颗粒口感就不要全部压碎!

步骤 5

这种稍微稀一点的状态是最适合搭配酸奶和雪花酪啦!

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步骤 6
步骤 6

吃的时候再搭配一些水果或麦片,味道极佳!

步骤 7

如果用来制作面包或甜品做夹馅,看状态,如果太稀了~就需用不粘锅稍微炒制的干一些。红豆馅容易坏,做好后需消过毒的密封罐冷藏存放,尽早吃完,也可以分装到保鲜盒冷冻存放!

步骤 8

操作无比简单快手,强烈推荐!

菜谱创建时间:2019-03-26 18:34:20
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