低卡藜麦沙拉

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作者：小荷孖

吃草也要吃出鲜滋味轻食无负担，低卡油醋汁沙拉﹌🍃 姑娘们让我们一起来瘦身吧……

用料

肉类（鸡胸肉、虾仁，金枪鱼…）

鸡蛋（煮熟哦）

蔬菜（圣女果、洋葱、紫甘蓝、苦菊、玉米粒、胡萝卜、西兰花焯熟…）随喜

低卡藜麦沙拉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切块黑胡椒腌制30分钟，少许橄榄油煎熟

步骤 2

藜麦洗净，冷水大火煮沸，转小火盖上盖子煮15分钟即可，控水晾干备用

步骤 3

蔬菜洗净控水沥干备用（蔬菜切条切块随喜）

步骤 4

油醋汁制作：橄榄油+醋+蜂蜜+盐+黑胡椒碎混匀浇到食材上拌匀，OK啦

菜谱创建时间：2019-03-28 07:08:35

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