黑木耳炒鸡腿肉

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作者: yajuan唐山人
这是我家常煮的一道家常菜,好吃😋做法简单,黑木耳是大家非常熟悉的一种食物,它的味道鲜美,可以和素菜搭配炒,也可以和荤菜搭配烧。黑木耳营养非常丰富,能益气强身,养血驻颜,令人肌肤红润,常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠作用。黑木耳中铁的含量极高,可防治缺铁性贫血,黑木耳含有维生素K,能减少血液凝结成块,预防血栓等症的发生。吃黑木耳后,血液变稀,人就不容易得脑血栓、老年痴呆,也不容易得冠心病。常吃黑木耳能起到保健的作用。

用料

黑木耳炒鸡腿肉的做法步骤

步骤 1

鸡腿起骨切成小块,黑木耳用水泡发,洗干净沥干水,姜切丝备用。

步骤 2

鸡腿肉里加入少许生抽,麻油,料酒,胡椒粉,姜丝拌匀腌制2小时。

步骤 3

炒锅中放油,放进腌好的鸡腿肉,翻炒一下。

步骤 4

加入少许老抽,翻炒至鸡肉均匀上色,加入黑木耳翻炒。

步骤 5

加入盖过材料的水。

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步骤 6
步骤 6

大火煮滚转小火焖20分钟。

步骤 7

加入少许盐,鸡精粉调味,大火收汁,汁不用收到太干。

步骤 8

好吃😋的鸡腿肉炒木耳出锅,趁热上桌。

黑木耳炒鸡腿肉的小贴士

用带骨的鸡腿,整只鸡,鸡胸肉都可以,自己喜欢就好。 喜欢吃辣的就加辣椒。 汁不用收太干,汁拿来淋饭好吃😋

菜谱创建时间:2019-03-28 22:12:10
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