炒蘑菇什锦菜

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作者: 梨子美食记
最近我特别爱吃蘑菇,蘑菇超级鲜美且热量极低,富含膳食纤维,比较扛饿还清理肠胃,绝对是减脂期间优选。吃货总是纠结于美食与热量的配比,蘑菇这种就可以放心大胆的吃啦(´▽`)ノ。 一边炒一加配菜,一不小心最后变成什锦菜了,正好营养更丰富。

用料

炒蘑菇什锦菜的做法步骤

步骤 1

上图里脆豆腐(⊙o⊙)忘了出镜,里脊丝是前两天单炒的一盘,我从中取了两勺,换成火腿切丝也行,也可不放全素食。 关于炒猪里脊丝单写的菜谱: http://www.xiachufang.com/recipe/103755012/

步骤 2

用硅胶刷锅底刷一层油,放少量洋葱炝锅。用硅胶刷主要为了控油,谁让吃货总是一边美食一边减脂(T_T)

步骤 3

先放入蘑菇和脆豆腐,加入适量盐,一会儿蘑菇自己就会出水,汤汁丰富。

步骤 4

接着放入里脊丝,青椒丝和木耳,加入适量鸡精,开始大火炖。

步骤 5

最后出锅前加入两小勺耗油(还可以加点儿生抽)即可,出盘。绝对小清新的蘑菇什锦菜,鲜美可口,减脂轻食,开吃╮(‵▽′)╭

菜谱创建时间:2019-03-30 15:53:37
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