黑米、黑花生、黑豆、黑芝麻、黑木耳
黑米25%；黑花生25%；黑豆、黑芝麻、黑木耳共50%
黑花生、黑芝麻烤一下会更香，黑豆提前泡好或者提前煮好
所有食材放入破壁机
打成糊
原味特别香，加入蜂蜜也很好吃
补肾、改善白头发、调节内分泌、改善睡眠质量