准备所有食材
早上打豆浆喝 留下来的 已经煮熟了
煮鸡腿 刚好也在煮饭 所以南瓜就直接放在米饭上面焖熟了 很方便呀
生菜烫变色捞起来
蔬菜不容易消化 所以切碎
鸡腿煮熟后去骨
切碎 其实 平时很大块 前几天吃了驱虫药 肠胃有点不好 所以切的碎碎的了
我先放在盘子里拍个照😂😂
吃之前搅拌均匀