4.26 早餐 萝卜丝饼，渍樱桃萝卜，香菇肉丝蛋汤，红提。
4.24 早餐：山苜楂玉米面菜团子，韭菜炒蛋，排骨玉米笋汤，小西红柿➕桑椹。
4.23 全麦华夫饼，草莓桑葚，沙拉，豆浆。
玉米馒头，炒荷兰豆，茄汁虾仁，豆浆。
4.19 早餐。芦笋火腿烤鸡胸肉，酸奶红薯泥，鹰嘴豆豌豆豆浆。
4.18 早餐：紫薯鲜奶米浆，樱桃萝卜玉米沙拉，莴笋炒香肠，耙耙柑。
4.17 早餐：烤吐司，菠菜肉丸汤，凉拌香椿芽，车厘子➕耙耙柑。
4.16早餐：米糕，鹰嘴豆沙拉，彩椒芦笋炒肉。
咸蛋黄秋葵，薏米红豆汤，牛奶，水果。
牛排，冰草秋葵，土豆泥。
蒸红薯土豆，清蒸海虾，炒豆芽，肉丸萝卜汤。
4.12早餐。腌笃鲜，车厘子，烤吐司片。
4.10 早餐：全脂奶粉奇亚籽燕麦片，香椿芽蒸蛋，小西红柿➕火龙果。
4.9 早餐。
自己搭配早餐：香蕉紫薯吐司卷（烤），烤鸡翅，火腿丁炒菠菜，火龙果酸奶。
4.7早餐:香蕉燕麦牛奶鸡蛋糕，沙拉。
早餐
想健康减肥的姐妹们，千万不要过度节食。 每一餐碳水、蛋白质、果蔬、油脂都要按照合适的量搭配吃全。水果早餐吃一次或者加餐吃一次就好了哦。 少油少盐，少吃甜点、烧烤、油炸食品，多吃粗粮，多喝水。 再配合适量的运动，很快就瘦了哦。 有想一起进群打卡的姐妹吗？加mujv0808，备注：减脂餐，我给大家拉一个群，可以一起分享交流哦～