准备好食材 —-> 先冷水开大火煮意大利墨鱼面（选墨鱼面主要为了配色好看）需要约20分钟—-> 同时白煮鸡蛋 10分钟 ——> 洗黄瓜🥒、小番茄🍅、牛油果切成小块（我买的是水果黄瓜，可以连皮吃；）
意大利墨鱼面煮熟后沥干，拌一小勺冠利油醋汁；鸡蛋剥壳切半；然后在容器里依次放入切好的黄瓜、牛油果、小番茄。以及金枪鱼、鹰嘴豆和玉米粒（这三个我买的都是罐头的，很方便）因为金枪鱼罐头是调味的，所以之前油醋汁要少放一点，再加一小勺高洛芥末籽酱，挤柠檬汁，撒一点黑胡椒…… 搞定🍽
仔细计算了卡路里！