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鸡肉虾仁蔬菜饼 ￨减脂又好吃
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作者：
孙大爷的小吃部
用料
鸡肉虾仁蔬菜饼 ￨减脂又好吃的做法步骤
步骤 1
鸡胸肉剁成泥，放入碗中，加入1勺淀粉，1勺生抽，1勺料酒，半小勺黑胡椒粉，搅拌均匀，腌制15分钟
步骤 2
虾剥成虾仁，切成泥
步骤 3
西兰花，青椒，胡萝卜，洋葱切末备用
步骤 4
把洋葱，西兰花，胡萝卜，玉米粒，青椒，虾仁放入肉末中
步骤 5
加入1勺蚝油，半小勺盐，搅拌均匀
步骤 6
把肉馅揉成饼形
步骤 7
锅中加油烧热转小火，放入肉饼，小火慢煎至双面金黄后取出
步骤 8
出锅，完成
鸡肉虾仁蔬菜饼 ￨减脂又好吃的小贴士
1、可以放自己喜欢的蔬菜，如果蔬菜水分比较大，要适当增加淀粉的用量 2、这些量一共可以做出8个饼
菜谱创建时间：2019-04-08 16:48:12
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