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番茄炒有机花菜~~酸甜鲜美、脆爽清香、不油不腻、简单易做
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作者：
千妈的小厨房
用料
番茄炒有机花菜~~酸甜鲜美、脆爽清香、不油不腻、简单易做的做法步骤
步骤 1
1、 花菜洗净后，切小朵，锅内水开后，放花菜焯一分钟，盛出来放凉水里一冲，马上盛出来，这样花菜不但颜色翠绿，吃起来也清翠。
步骤 2
2、 西红柿去皮切丁，洋葱切丁
步骤 3
3、 热锅内放花生油
步骤 4
4、 油热后，放入洋葱丁和1勺生抽，爆香
步骤 5
5、 再放入西红柿丁
步骤 6
6、 翻炒两分钟至西红柿出汤，不加水的
步骤 7
7、 放入花菜
步骤 8
8、 放入半勺盐
步骤 9
9、 中火翻炒3.4分钟，花菜入味
步骤 10
10、 这样就可以了
步骤 11
11、 装盘
番茄炒有机花菜~~酸甜鲜美、脆爽清香、不油不腻、简单易做的小贴士
1、 尽量先把花朵切下来，带点小茎就行，剩下的茎单独切下来，切两半。 2、 西红柿尽量选红色汤汁多的那种，里面没有空心的，如果西红柿是粉色的或比较硬的那种，汤汁会少，味道也会不同，可以适量加点番茄酱 3、 如果没有洋葱，可以放点蒜苔、大蒜、蒜苗、葱花，爆香。 4、 如果没有生抽就放味达美，颜色不要太深的酱油
菜谱创建时间：2019-04-10 10:28:45
