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雪燕炖牛奶的做法

雪燕炖牛奶

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雪燕属于新型滋补产品的一种,雪燕具有补水保湿,减脂润肠,提高人体免疫调节,增强儿童大脑开发,调节人体胶原蛋白生长,使皮肤丰满、紧实有弹性等功效,是人们滋补的首选!

用料

雪燕炖牛奶的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

雪燕五克,一个人的量,大概小小的五六颗就够了

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放碗里用冷水泡12-24小时,它会发得比原来大30至50倍(糟糕平时都是妹妹泡,容器太小了😰)换了个大的容器继续泡(如果泡多了可以放冰箱,分两次炖😅)

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

泡好的雪燕成透明丝条状,用冷水反复洗,除去杂质

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

没有杂质的雪燕,牛奶一袋,纯牛奶都可以

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入牛奶(由于我是晚上喝,就没加糖 会胖死😝根据自己口味,平时可以加冰糖,口感会更好)

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

入炖盅 隔水炖20-30分钟

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

好像这次买的雪燕不太好😓 丝滑的雪燕牛奶就好了 开始享用~

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

第二种做法:干净的雪燕加冰糖,锅内开水烧开,上锅蒸20-30分钟

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅加奶 即可享用~

雪燕炖牛奶的小贴士

还可加入桃胶哦~ 1.雪燕不适宜天天吃 虽然说雪燕的价值比较高,但是大家也尽量不要天天食用,血燕过量食用反而会带来一个适得其反的效果,容易使个人出现上火身体不适等多种问题。食用雪燕也一定要讲究正确的方式方法,建议选择少吃多餐的方法食用,定期食用,每次食用雪燕保持在3g-5g最好,尽量饭前食用雪燕,可以使人体更好的吸收其中的营养物质。建议大家隔天吃一次,每天早上或晚上空腹食用雪燕是最佳时间段。一个星期喝四到两次,满满的胶原蛋白~

菜谱创建时间:2019-04-10 11:59:54
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