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一人份 减肥餐
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作者：
大胃西西西西西胃大
用料
一人份 减肥餐的做法步骤
步骤 1
喜欢的蔬菜洗干净（我用果蔬的什么消毒粉泡了10分钟，再冲干净）
步骤 2
栗子南瓜（口感比一般南瓜要好）切成小块，放电饭煲，按“蒸煮”
步骤 3
白虾化冻+清洗去虾线
步骤 4
南瓜剩下10分钟的时候可以准备这些，平底锅烧热，放入黄油之后开小火，不容易熟的食材先放。感觉8成熟的时候磨一点黑胡椒碎，撒一丢丢盐
步骤 5
生菜切碎 垫在碗底
步骤 6
摆盘 拍照 开吃！
一人份 减肥餐的小贴士
丰俭由人，低盐低脂，饱腹感强 蒸南瓜时间比较久，可以在备好其他食材之后运动一会儿~
菜谱创建时间：2019-04-11 19:38:38
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