黑暗料理尝试之菠萝牛肉(减肥中!)

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牛肉的高蛋白是健身中的必备美味,菠萝中的蛋白酶可以让牛肉变的超级嫩嫩嫩的,黑暗料理第一次尝试,还有点好吃,分享一下

用料

黑暗料理尝试之菠萝牛肉(减肥中!)的做法步骤

步骤 1

牛肉切成小片,厚度大约三四毫米,不要太薄做的时候会散,加适量酱油料酒搅拌均匀静置两三分钟

步骤 2

菠萝切小块,注意不要浪费菠萝汁,青椒切小块

步骤 3

(照片糊了不好意思)取一部分菠萝和刚刚没有浪费掉的汁跟牛肉搅拌均匀,一定要均匀,关系到牛肉嫩不嫩,搅拌后放五六分钟左右,不要太长时间,我们还要牛肉的蛋白质呢,主要去去筋就行

步骤 4

开火,加入适量油,烧至七八成热加入腌制的菠萝牛肉进行翻炒

步骤 5

翻炒至牛肉明显变色后加入剩下的菠萝和青椒,翻炒翻炒翻炒,期间加入酱油耗油啥的调味道,适量就好,太咸会不好吃

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步骤 6
步骤 6

翻炒至青椒变软变色,牛肉透嫩就可以出锅啦,酸甜口的哈

菜谱创建时间:2019-04-12 08:08:08
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