高纤低脂的玉米黑麦软欧包

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继续消耗玉米面和黑麦粉。今天来做一个无蛋低油低糖的软欧包,添加混合果仁,成品外脆里软果仁香。营养全面,高纤低脂,是减脂期的完美主食了。

用料

高纤低脂的玉米黑麦软欧包的做法步骤

步骤 1

除黄油和果仁外的原料放入面包机,揉面20分钟后加入黄油,10分钟后加入果仁。5分钟后果仁揉匀,原处一发40分钟。发至两倍大,取出排气揉圆。是含水量比较大的柔软面团,揉面时可撒少量手粉。

步骤 2

揉圆后盖保鲜膜松弛50分钟。又长胖了很多……

步骤 3

松弛结束后,分割整形,放入烤箱二发,55分钟左右。烤箱提前准备:温度30°,最底下搁一烤盘放稍凉温水。

步骤 4

二发结束后,继续变胖。

步骤 5

烤箱200度预热。撒粉,割包。割得可以大力些,我这保守了。

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步骤 6
步骤 6

烤箱下放烤盘冷水,190度开始烤,共25分钟。7分钟后撤去已经在冒蒸汽的冷水盘。继续烤完出炉。(根据烤箱温度调整,可以在开烤10分钟后温度略调低10°)

菜谱创建时间:2019-04-14 16:39:58
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