减肥日常餐记录📝

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作者: 板鸭鸡翅
给自己减肥期间每天一日三餐做个记录 减肥第一周瘦了7.8斤 再接再厉! 也希望可以给正在减肥的朋友却又不知道吃什么一点灵感🌸 坚持日更!更新在评论里!🌈

用料

减肥日常餐记录📝的做法步骤

步骤 1

糙米寿司(很好吃! 鸡蛋煎全麦面包 玉米 香蕉

步骤 2

鸡蛋煎面包 糙米寿司

步骤 3

沙拉 炒笋子

步骤 4

蛋炒饭 西兰花炒蛋

步骤 5

红薯 玉米

展开全部
步骤 6
步骤 6

煎蛋 紫薯 香蕉 燕麦片

步骤 7

米饭 土豆丝 鸡蛋黄瓜汤

步骤 8

面包煎蛋 燕麦牛奶

步骤 9

炒了冰箱里有的素菜!好吃!

步骤 10

糙米 番茄鸡蛋 玉米

步骤 11

糙米寿司 玉米 山竹 燕麦牛奶

步骤 12

鸡蛋煎全麦面包 芒果 燕麦牛奶

减肥日常餐记录📝的小贴士

我最最最爱吃的是全麦面包裹了鸡蛋然后煎来吃 特别香! 糙米比精米更好吃我个人觉得! 之后也会在评论打卡每天吃了什么 大家也可以和我一起来打卡!在夏天来到前一起瘦!

菜谱创建时间:2019-04-16 10:48:11
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