减脂午餐便当五
825人浏览
22人收藏
0人做过
作者：
蒙查查食记
减肥的朋友，牛肉挑瘦一点的，然后火腿也可以不放的。
用料
西蓝花
4-5朵
牛肉
200克
杏鲍菇
半个
蒜叶
一颗
蚝油
一小勺
盐
一丢丢
减脂午餐便当五的做法步骤
步骤 1
牛肉切片，杏鲍菇切片，蒜叶切断，西蓝花洗净备用
步骤 2
牛肉直接下锅炒出油（瘦的牛肉需要放一点点油哦）然后放入西蓝花杏鲍菇片，蒜叶炒匀，放盐和蚝油炒熟即可。（我会直接炒60秒，然后锅盖焖30秒直接出锅）
菜谱创建时间：2019-04-18 15:53:16
打开App收藏
5分钟搞定爆好吃耗油生菜，减肥餐必备菜谱
评分 8.2
193 人做过
凉拌黄瓜🥒木耳超级无敌开胃
1 人做过
香菜拌牛肉
评分 8.4
107 人做过
便当大全
减肥大全
快手菜大全
年夜饭大全
酱牛肉做法
家常菜大全
卤牛肉做法
牛肉做法
全部菜谱分类
每年的年夜饭我都会做这道糖醋排骨❗️❗️
评分 8.0
446 人做过
年夜菜｜财神驾到·迎财神水果拼
评分 8.6
53 人做过
开运年菜❗️零难度高颜值，红红火火灯笼虾
评分 8.3
495 人做过
作者的其他菜谱
百分百成功-拔丝香芋
简单易做的糯米南瓜粥
减脂餐便当
西兰花炒虾仁
评分 7.9
53 人做过
海底捞、火锅等万能蘸料公式
2 人做过
蒜蓉虾滑煲
评分 8.3
163 人做过
鲜掉眉毛！咸蛋黄鲜虾豆腐｜天冷煮一锅，暖胃又舒心
评分 8.7
35 人做过
日式轻乳酪蛋糕㊙️kumo同款大师配方入口即化
评分 9.0
52 人做过
年夜菜之吉祥发财树（辣汁西兰花）
评分 8.7
333 人做过
比布丁还要嫩，老少皆宜的肉沫蒸蛋
评分 8.3
327 人做过
蛇年大吉｜蓑衣黄瓜手撕鸡（🧧春节宴客凉菜集锦）
5 人做过
下饭菜“青椒酿肉”，香糯多汁鲜嫩下饭
评分 8.1
146 人做过