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枸杞叶煎鸡(常吃肝好视力好)的做法

枸杞叶煎鸡(常吃肝好视力好)

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作者: amey美食
amey美食
枸杞叶是一种既可当菜食用也可当药用的健康食品。枸杞叶的营养比枸杞子还要丰富,含有维生素A、C、B1、B2、及多种氨基酸等营养物质,人们常吃枸杞叶能养肝明目,可以缓解眼睛疲劳提高视力。此外枸杞叶还具有很好的防止动脉硬化,有温暖身体的作用,不管是药用还是食用,都具有很好的补虚益精,生津补肝,祛风明目的功效,很适合家里的老人和小孩子食用。现在是枸杞叶最鲜嫩的时候,看到就买些回来吃,错过可惜了! 大家可以关注我的公众号 ameymeishi,在那里会首先发布,我会把我多年潜心研究私家秘方:各种美食,各种菜谱,不定期发布与您分享!

用料

枸杞叶煎鸡(常吃肝好视力好)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把买回来的枸杞叶放入水中淘洗干净沥干待用。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

起锅倒入清水煮开,加入少量的食用油,盐,放入枸杞叶。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

待枸杞叶焯软变色马上用漏勺捞出来冲下凉水,然后轻轻挤干水分。

步骤 4
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把挤干水的枸杞叶放砧板上切碎。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把切碎的枸杞叶放入盘中,依次加入鸡蛋、料酒、盐,生抽。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

混合搅拌匀均。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅倒入适量植物油,放入鸡蛋枸杞液摊平。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一面煎至金黄翻面煎熟即可出锅装碟。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一道简单又美味的枸杞叶煎鸡蛋就做好了。

枸杞叶煎鸡(常吃肝好视力好)的小贴士

1、焯水这一步烫软变色马上捞出来 2、水一定要挤干才容易成型

菜谱创建时间:2019-04-19 22:53:20
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