莜面块垒

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作者: Sanzt
莜面块垒,是一道晋北民间喜食的美食。主要用土豆、莜面制作而成,简单的食材不简单的味道。刚查了文献,这道美食尽然可以追溯到宋元时期了… 莜面里高膳食纤维等含量为五谷之首。想着让家人多吃粗粮就想到了莜面块垒,一般都是家里的老辈才会做,莜面块垒算是上不了台面的传统美食,现在大鱼大肉吃腻了,偶尔也需要乡村土味来调剂下一日三餐。今天请娃姥姥教会了我做莜面块垒,以后给孩子做起来也方便,这道美食只需要简单的原材料、没有多余的调味品,做起来很方便,做一次冻起来随吃随取,吃起来也方便,算是一道粗粮多样化美食。

用料

莜面块垒的做法步骤

步骤 1

1土豆洗干净不去皮,切大块上蒸笼里蒸熟,可以用筷子戳一下轻松扎破就算蒸好。

步骤 2

2蒸好放凉后,把皮撕掉。(放凉后皮很容易撕掉)

步骤 3

3用擦板擦碎(或者用手压碎)这个时候该加莜面进去混合成小疙瘩。将300g莜面分几次和土豆混合、直到莜面加完,搓成大小不一的疙瘩以及一部分散粒状。

步骤 4

4在笼屉里铺一块潮湿的笼布,将刚搓好的面疙瘩平均倒入笼屉里。蒸10分钟蒸熟即可。

步骤 5

5蒸熟放凉后整理一下,蒸好有的会粘连在一起,简单的分开就行。 锅里放油烧热(麻油最好)放入葱碎炒出葱香后放入莜面块垒,炒3分钟,盖住盖子焖1分,放适量盐,炒出一点焦化层会很香。

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步骤 6
步骤 6

炒一炒

步骤 7

焦化层出现,焖一会

步骤 8

开动!一碗粥一碗饭刚刚好。

莜面块垒的小贴士

1莜面的用量不宜太多,我这个量刚刚好。 2压土豆的时候不要压成土豆泥,要保留一点颗粒感。

菜谱创建时间:2019-04-25 07:06:53
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