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海鲜杂蔬炒鹰嘴豆的做法

海鲜杂蔬炒鹰嘴豆

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作者: 小狮子虞虞
小狮子虞虞
营养丰富的鹰嘴豆除了做豆浆,做沙拉,做零食,炒着吃也不错~ 搭配了海鲜和切丁的蔬菜,这款简单的小炒小朋友都爱吃~

用料

海鲜杂蔬炒鹰嘴豆的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅烧开水放入两片姜,海鲜煮熟捞出控水,加几滴酱油拌一下

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鹰嘴豆提前一晚泡发,泡好后煮熟捞出控水

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

胡萝卜和青瓜切丁

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热油锅,下蔬菜大火翻炒几下

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入鹰嘴豆继续翻炒几下

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加海鲜翻炒

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放耗油提鲜,翻炒均匀

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后把水淀粉倒入勾芡收汁~喜欢汁多点可以芡汁放多点

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅!简单又快手~!

海鲜杂蔬炒鹰嘴豆的小贴士

海鲜和鹰嘴豆都是提前水煮好的,所以不需要炒太久,把胡萝卜和青瓜炒熟就可以了! 海鲜我用的是海鲜包,如果有新鲜的更好,这个可以自己搭配,只要切大小和蔬菜差不多就可以了~

菜谱创建时间:2019-04-25 10:42:55
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