芦笋浓汤

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作者: 趣味下厨y
芦笋被认为是高营养的抗癌食品,它具有低糖、低脂肪、高纤维的特点,常食还有助减肥。此菜谱为一人份量,献给经常一个人吃饭的爱美女人〈最后有写4人份的量哦〉

用料

芦笋浓汤的做法步骤

步骤 1

1.把160克芦笋〈去掉根部老皮后〉10克黄油、80克土豆一起放入主锅,5分钟 100度 小匙🥄爆香〈如果觉得麻烦可省略这步〉2.加入230克热水、1克盐15分钟 100度 小匙🥄。3. 1分钟 速度10打磨。

步骤 2

盛入碗中,趁热享用,无比鲜美。

菜谱创建时间:2019-04-25 14:30:12
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