30天减脂餐：第2天 紫薯/燕麦/牛肉/鳕鱼
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2019.4.9
每天早上六点多起床做饭，做准备，也是一种锻炼身体的好方法，而且能改掉熬夜的坏习惯
然后每天带到公司加热吃，因为公司没有微波炉，就买了一个加热的饭盒，米饭就是用饭盒直接蒸的，饭也很软很香，如果有需要的，可以私信链接🔗
我牙齿正在整牙中，肠胃也不是很好，所以饭菜我都会做的比较软
今天卡路里总计：1239千卡
30天减脂餐：第2天 紫薯/燕麦/牛肉/鳕鱼的做法步骤
步骤 1
早饭，燕麦泡牛奶，这个燕麦泡出来很香，不会噎人，口感也不错👍
菜谱创建时间：2019-04-25 21:51:19