1、糯米提前浸泡一晚
2、藜麦也提前浸泡一晚
3、然后藜麦和糯米混合均匀煮熟
4、胡萝卜、西兰花、香肠却碎丁
5、藜麦糯米饭煮好盛出放凉
6、锅内倒入适量，油加热后加入胡萝卜翻炒片刻，再一起加入西兰花和香肠炒至西兰花熟透
7、然后倒入藜麦糯米饭炒匀加适量盐和鸡精调味即可
8、取一张保鲜膜放入适量藜麦糯米蔬菜饭，包成圆形即可
9、成品
10、健康美味又简单
11、很足量，吃两个已经撑了-_-#
12、来一碗蛋花汤
13、汤鲜味美，娃们都喝光了还要第二碗，哈哈～～
1、蔬菜可以自行搭配 2、如果觉得藜麦提前一晚浸泡会太久，那么也可以提前浸泡四至六个小时即可