排骨山药胡萝卜汤

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营养又美味的排骨汤宝宝增强抵抗力女人养颜 春天是孩子们长个头的关键时期,这时候多食用一些补钙的食谱有利于长高。这道 排骨山药胡萝卜汤很有营养,而且荤素搭配,汤汁更有利于吸收,是很不错的宝宝长高食谱,排骨和山药胡萝卜搭配是很完美的组合。 排骨汤是很有利于宝宝长高的,含钙比较丰富,煲汤会更有利于宝宝吸收,山药含淀粉质、粘液质、脂肪和蛋白质,极易消化,所含营养素可为人体所吸收,能有效改善体质虚弱与消除疲劳。胡萝卜含有较多的维生素A,C、B1、B2等营养素,被誉为“大众人参”。胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;胡萝卜素可转化为维生素A,促进婴幼儿的生长发育,增强机体抵抗力。 对于女性来说,山药可以养颜、美白、滋阴的特效,女性喝了容光焕发,感到身体轻松百倍。

用料

排骨山药胡萝卜汤的做法步骤

步骤 1

食材清单 排骨 500克 、 山药 一根 、 胡萝卜 一根 、葱两段、 姜一块、盐 两勺 ☞(没有看错,只有盐,没有其他调料了) 烹饪步骤 1. 将山药、胡萝卜洗净,去皮,切块,山药泡在水中待煮。 2. 将葱、姜和洗净,备好。 3. 将排骨和姜片、葱放水中煮4分钟,焯掉血水的同时又去腥,放盘里。 4. 将排骨放锅中,加入半锅水,将山药、胡萝卜、放入锅中,用大火煲开,再用中火慢煲一个半小时,直到用山药和胡萝卜变软。 5. 快出锅的时候用一点盐调味就可以啦。这样排骨山药胡萝卜汤就制作完成啦! #滋补汤品 #宝宝辅食 #简单快手菜

菜谱创建时间:2019-04-27 13:22:07
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