山药kitty饼

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山药可以改善骨质疏松,山药里面的黏液多糖物质和无机盐相结合,可以让软骨更有弹性,也可以增强骨骼的强度与密度。 山药更是一种高营养低热量的食物,100g的山药只有56千卡的热量,可以减少皮下脂肪的堆积,吃了根本不易发胖。所以今天我就来试着做做看,正好做明天的早餐。

用料

山药kitty饼的做法步骤

步骤 1

食材物资准备。

步骤 2

山药去皮蒸煮。

步骤 3

碾碎蒸熟的山药。

步骤 4

加入两个鸡蛋。

步骤 5

加入鸡蛋后的模样。

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步骤 6
步骤 6

加入10克奶粉。

步骤 7

加入20克椰子油。

步骤 8

加入300克面粉。

步骤 9

揉圆后盖上保鲜膜,醒个10分钟。

步骤 10

面团摊平,用自己喜欢的模具压模。

步骤 11

我比较喜欢带馅的面饼,所以加了点豆沙,盖上保鲜膜醒发30分钟左右。

步骤 12

电饼上油,开始摊饼,两面翻煎,至金黄即可出炉。

步骤 13

第一次做,火候掌握的不是很好,但是味道非常好哦!

菜谱创建时间:2019-05-04 23:01:54
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