紫米酒酿(醪糟)

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作者: 一抹嫣红tt
甜酒酿也叫醪糟,经现代科学检测,它所含的氨基酸种类多达16种,其中人体必需氨基酸种类很全,能够很好的补充人体必需氨基酸。甜酒酿含有维生素C、A、D、E、K等,适量食用有助於提高免疫力,促进新陈代谢,并有补血养颜、舒筋活血、健身强心、延年益寿之功效。常喝甜酒酿不仅对健康人有益,而且对一些慢性病有辅助治疗功能。 对于女性来说,酒酿含有的醣化酵素,是一种天然荷尔蒙,所以,传闻说酒酿可以丰胸,女人一生都不应该离开酒酿。 这次采用墨江紫米做,墨江紫米享有“接骨米”“养生米”“补血米”的美称。富含多种营养成分,其中花青素含量高达130.3mg/kg,所含微量元素也比普通糯米高很多。具有补血益气、健肾润肝、收宫滋阴的功效,

用料

紫米酒酿(醪糟)的做法步骤

步骤 1

这次做酒酿,我选的全墨江紫米,注意⚠️不是大家平常吃的黑米。这实际是紫糯米。也可以添加白糯米,比例多少,根据大家的口味和喜好自己确定。口感上可能只糯米和白糯米三比二的比例,口感会比较好。我因为是自己吃,想要满满的花青素,选择的用全紫米。

步骤 2

把米洗净,夏天浸泡五至六个小时,冬天浸泡一个晚上的时间,夏天如果温度高要放在冰箱里。标准是用手捏米粒一捏可以捏碎就可以控干水分备用了。

步骤 3

放入蒸笼里,大火蒸约30分钟。

步骤 4

掌握火候,让米粒软硬适中。蒸好后用凉开水淋一下可以使米粒不再黏糊在一团。我怕冲掉一部分花青素,所以是直接搅拌冷却。

步骤 5

凉至温度35度左右,撒上酒曲粉,并搅拌均匀。在这一步骤撒上一些凉白开水。如果想出酒水出得多就多洒一些水。

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步骤 6
步骤 6

中间挖一个洞方便观察出酒情况,密封装好。

步骤 7

第三天就出酒了,有酒香,酒味甜甜的。

步骤 8

做成了紫米甜酒酿丸子。颜值爆表。

紫米酒酿(醪糟)的小贴士

冬天和夏天出酒情况不一样。撒酒曲粉时米粒的温度不宜过高,也不宜过低过高。否则,发酵效果不好。大概比人体温度高一点点就行。35度左右。

菜谱创建时间:2019-05-05 14:03:15
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