清肠养胃的小米红薯粥

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红薯可补脾益胃,起到通利大便润肠的效果。小米具有滋阴养血的功效,二者结合在一起,可谓是一道非常养人的粥品。

用料

清肠养胃的小米红薯粥的做法步骤

步骤 1

1:将准备好的小米,和苏北大米,用清水淘洗2遍,然后放置一旁备用。(只用小米做主食,一段时间后容易有饥饿感)

步骤 2

2:选用一个小番薯,将外表的皮削干净,然后切成小薄片。

步骤 3

3:将淘洗好的米粒,加清水放至电饭锅中,然后开始插电熬煮。(粥的浓稠度,根据水的多少而定)

步骤 4

4:小米粥熬煮20分钟左右后,记得拿勺子在锅中均匀搅拌30s,使其充分的熬煮。 5:之后再熬煮20分钟左右,一道香喷喷的小米粥可出锅了。

菜谱创建时间:2019-05-07 09:18:49
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