黄豆洗净浸泡8个小时以上,至完全泡发
泡发后的黄豆
将黄豆沥干水分,放入纳豆机或酸奶机的发酵盆内(确保发酵盆干净无油,因为黄豆已经完全泡透,所以水分足,不建议在黄豆中再添加水分,不然会太稀,而且用发酵盆直接蒸制,可以直接高温给发酵盆杀菌消毒)
将高压锅内加覆盖锅底的水,将黄豆放入,定时保压时间45分钟
时间到后,待高压锅自动减压后,取出黄豆,晾凉,至室温(摸着和体温差不多,不热不烫手,一定要晾凉,不然会把菌杀死),加入一小包纳豆菌,搅拌均匀,我的是川秀牌,每小包0.3克,发酵足够用
放入纳豆机或酸奶机中,盖盖,保温发酵20个小时
发酵好的纳豆,表面有白色的绒毛,搅拌会有黏液拉丝,我一般发酵20小时,已经发酵的很好,没有试过再久的时间
把纳豆分装到小盒子中,冰箱冷藏保存据说可以一周,但我都是冷冻保存,怕冷藏坏掉,每次提前拿出室温解冻,不要加热,据说会把纳豆激酶杀死
吃时可以加入少量芥末和酱油,搅拌出丝状物后食用,也可加入其他食材凉拌食用