超简单的羊肚菌蒸蛋

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作者: 味道江江
小朋友都喜欢吃炖蛋,滑滑嫩嫩,好吃又容易消化。记得小时候最喜欢的就是把炖蛋淘在米饭里面拌一下,呼噜呼噜一会儿就搞定一碗米饭。所以我们今天来炖个水炖蛋,不过里面加入了羊肚菌,更增加炖蛋的美味和营养。 我选用的羊肚菌是来自吉林长白山的山珍。它含粗蛋白20%、粗脂肪26%、碳水化合物38.1%,还含有多种氨基酸,有强身健体和提高免疫力的功效。 看到了吧,羊肚菌有这么高的营养价值,所以用它来炖蛋,对老人、孩子,以及我们这些工作繁忙,压力又大的中年人都是不错的选择。

用料

超简单的羊肚菌蒸蛋的做法步骤

步骤 1

◎ 鸡蛋敲出,放入盐打散。 ◎ 将温水徐徐地倒入打好的蛋液内,一边加,一边用筷子慢慢搅动。

步骤 2

◎ 用细网筛去蛋液表面的泡泡。(这样可以让蒸出来的蛋表面光滑)

步骤 3

◎ 蒸锅加入足够的清水烧开。 ◎ 水开后将蛋液上蒸锅,大火蒸5分钟。

步骤 4

◎ 在蒸蛋的时候,把浸泡好的羊肚菌切片。 ◎ 将小葱切成粒备用。

步骤 5

◎ 5分钟后,蛋液已经凝结,将羊肚菌撒在鸡蛋上,加盖继续文火蒸3分钟。

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步骤 6
步骤 6

◎ 3分钟后开盖撒上葱花,关火焖1分钟。

步骤 7

◎ 在炖好的蛋里面加2勺生抽。

步骤 8

◎ 1勺香油。

步骤 9

◎ 美味鲜嫩有营养的羊肚菌蒸蛋就做好了。

超简单的羊肚菌蒸蛋的小贴士

1、羊肚菌表面有很多褶皱,在清洗的时候要多捏一捏,将褶皱内的泥沙清洗净。 2、个人觉得羊肚菌切片更好吃,味道比较浓郁,如果牙口不好的老人或者小朋友吃,可以将羊肚菌切成细末。 3、蛋液中加水的量可以根据个人的喜好,如果要嫩一点可以多加点水,不过我这个菜谱加的水已经蛮多了,因为我喜欢嫩一点的。

菜谱创建时间:2019-05-09 09:44:28
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