西红柿切小粒，越小越好、香菜切末备用 西红柿切好后放碗里加盐和黑胡椒，稍微拌下加面粉拌均后 加五香粉 然后加鸡蛋 搅拌成糊状 最后加切好的香菜 如图
平底锅加热，温热时放少许油润下锅，放拌好的糊，摊开，小火加热，成型后翻面，两面熟后成盘
低油 快速营养早餐完成，热杯牛奶 🥛 搭配 营养早餐