极少油的美味番茄大虾

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作者: 波波安儿
习惯了少油的饮食,再吃油大的菜会不习惯,以前觉得油焖大虾很好吃,但现在觉得油多味厚遮住了食材本身的味道。

用料

极少油的美味番茄大虾的做法步骤

步骤 1

大号皇后煎锅中倒入3-4滴油,盖盖,小火到锅盖摸着稍烫手,这会儿油会因为加热而比之前显得更加化开,用刷子把油刷均匀,形成一层薄的底油(皇后锅不吃油,所以几滴油足以)。放入葱花和花椒粒,小火煸香。

步骤 2

西红柿洗净切块,放入锅中,盖盖,小火。

步骤 3

西红柿变成图中状态时,加入1-2勺番茄酱,根据虾的量和自己的喜好加就行,喜欢味淡的加一勺。

步骤 4

混匀后继续在炒一会儿,让番茄酱与西红柿充分融合,就可以准备放虾了。

步骤 5

之前在海鲜市场买的活虾冻起来的,解冻后仍旧很新鲜。

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步骤 6
步骤 6

放入之前的西红柿酱中,混匀,让虾与酱互相充分融合,盖盖,中小火。

步骤 7

这是做的过程中打开盖拍的。再烧一会儿就可以出锅了。虾很鲜,不用再加盐,番茄酱里的盐分足够了。

步骤 8

好了,盛盘。最后锅里有些西红柿酱放在中间,再撒点芝麻装饰。适合喜欢口味淡的人吃,减脂期里解馋也很好,高蛋白低脂肪。

菜谱创建时间:2019-05-13 15:18:17
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