低卡主食南瓜饼（金黄色的淡淡的甜，香气十足超级诱人）
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开始跑步之后胃口好的不行，一定要吃足够量的碳水才能满足不饿，但是一直吃精面食物对身体不好，研究了一款软软糯糯又快手的南瓜饼，热量很低，测算每100克热量只有122卡，一个早上可以吃250克以上吧～应该够饱饱了～
低卡主食南瓜饼（金黄色的淡淡的甜，香气十足超级诱人）的做法步骤
步骤 3
取50克一个的小面团，搓圆压扁，厚度约5毫米，放入平底锅，小火一面烤7分钟，翻面再烤7分钟，两面都焦黄即可～完全不用放油哦，一滴油都不要放哦～
菜谱创建时间：2019-05-13 21:32:10