轻食者的最爱-藜麦紫薯芒果塔
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作者：
夜半小酒桌
轻食主意，害怕脂肪的人，大多喜欢吃粗粮，这款给女儿做的小时，也适合大多轻食得人。
用料
紫薯
1个
三色藜麦
芒果
个
蓝莓
轻食者的最爱-藜麦紫薯芒果塔的做法步骤
步骤 1
做法:1.一个紫薯蒸熟用压薯碾碎。 2.三色藜麦蒸熟或者煮20-25分钟 3.芒果去皮切块。 4.用圆形模具，底下铺上一层紫薯，然后藜麦，芒果，上面点缀蓝莓。 备注:中间的藜麦可以用橄榄油和海盐调味
菜谱创建时间：2019-05-14 15:18:01
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