空气炸锅版西兰花🥦

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公司同事分享的一道简单操作又减脂的菜🥦原来西兰花还可以这么吃

用料

空气炸锅版西兰花🥦的做法步骤

步骤 1

清洗西兰花,并切成小朵

步骤 2

将处理好的西兰花放入大碗内

步骤 3

撒上盐、橄榄油、黑胡椒碎,并搅拌均匀

步骤 4

放入空气炸锅,预热5分钟,再180度烤15分钟

步骤 5

有点点微焦,焦的部分吃起来是酥酥的。不喜欢这么焦的,时间可以缩短到10分钟。

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步骤 6
步骤 6

装盘开吃

空气炸锅版西兰花🥦的小贴士

可以烤好之后,面上再撒点辣椒面和孜然,口感更香,有种吃烧烤的感觉。盐不要太多,容易咸。可以根据自己的口感调整配料和时间,可以先10分钟,不够再加几分钟。

菜谱创建时间:2019-05-15 20:26:48
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