蛋卷：蛋液加少许盐火腿丁青菜丁胡萝卜丁搅匀（小火） 沙拉：生菜+苦菊+鸡蛋丁+胡萝卜+火腿丁+黄瓜丁（不爱吃酱，喜欢的可以自己加点油醋汁或者和风芝麻酱）
寿司：米饭放寿司醋（或白醋）和白糖搅匀放凉备用 （米饭蒸软一些好成型），蔬菜切丁（胡萝卜+黄瓜+火腿）备用，海苔剪成条状备用。 将米饭和蔬菜搅匀 均分六份 放在保鲜膜上按压成长条的形状，中间系上海带条即可。
西瓜酸奶：西瓜切大块倒入酸奶即可。