低卡无油煎嫩南瓜黑麦饼

嫩南瓜去皮擦丝，加入黑麦粉，各种调料，搅匀。此方没加鸡蛋，加了鸡蛋肯定更好吃。方主要控制胆固醇故没加。

锅烧热，减肥不放油。直接把小饼放在锅上煎。开中小火，两三分钟后翻面。

两面金黄便可盛出。此方做出的小饼很软，不喜欢可减少南瓜用量或加大黑麦粉用量。口味上肯定没有用油煎的好吃，谁让咱们都是居居女孩呢！

仅仅280卡一顿的早餐，你值得拥有。